Treningsgrupper i regi av frisklivssentralen Hva tilbyr vi?Treningene ledes av fysioterapeut og har individuelt tilpassede treningsprogram. Hvis du har behov for spesifikk undersøkelse av fysioterapeut, må du ta kontakt med et av de fysikalske instituttene i kommunen. Hvem kan delta?Du må være mellom 18-65 år og kunne utføre tilpasset trening selvstendig i gruppe.Hvor foregår det?Innendørs treninger foregår ved Frisklivssentralen på Helsehuset i Elnesvågen.Hva koster det?Det koster 400 kr per semester.Hvordan ta kontakt?Ta direkte kontakt med Frisklivssentralen på e-post eller telefon for mer informasjon og påmelding.Her finner du timeplanen for vårens gruppetimer. (PDF, 219 kB)Informasjon om de ulike treningsgruppene: Friskliv åpen utegruppe Utendørs trening som er åpen for alle innbyggere mellom 18-65 år uten påmelding. Lystbetont og variert aktivitet som passer for de fleste, med fokus på utholdenhet og styrke.Se mer om tilbudet her. Puls og styrke Innendørs treningstime for deg som ønsker å komme i gang med styrke og kondisjonstrening ut fra egne forutsetninger. Individuelt tilpasset program. Styrke og avspenning Innendørs treningstime for deg som har ulike ledd- og muskelplager og som ønsker å komme i gang med trening. Individuelt tilpasset program med fokus på lett styrketrening, bevegelighet og avspenning. Friskliv ung Innendørs treningstime for deg under 40 som ønsker å komme i gang med variert trening: Styrke, kondisjon og avspenning. Individuelt tilpasset. MediYoga Medisinsk yoga er en terapeutisk yogaform med enkle fysiske øvelser kombinert med puste- og konsentrasjonsteknikker. Passer for personer som opplever langvarig utmattelse, stress og belastning i hverdagen. Mer informasjon om MediYoga og når vi kjører gruppetreninger finner du her. Fysioterapitjenesten sine gruppetilbud Oversikt gruppetimer hos fysioterapitjenesten Oversikt gruppetimer hos fysioterapitjenesten Gruppetime Hvem kan delta? Aktiv med artrose Du som har artrose/slitasjegikt i knær eller hofter. Friskliv - ulike treningstilbud Du som er under 65 og ønsker hjelp til å komme i gang med tilpasset trening Trim og trivsel Seniorer Lunge- og kolsgruppe Du som har KOLS eller annen lungesykdom Fallforebygging Du som ønsker å bedre balansen Hjertegruppe Du som har/har hatt hjertesykdom Aktiv trening Du som er før/under eller etter kreftbehandling Nevrologigruppe Du som har hatt hjerneslag eller har en nevrologisk sykdom Parkinsongruppe Du som har Parkinson Egenandel ved deltakelse i gruppe finner du her. (PDF, 99 kB) Har du frikort trenger du ikke betale egenandel. Aktiv på dagtid Aktiv på Dagtid er et aktivitetstilbud til deg som ønsker å komme i gang med trening og holde deg i form. Vi har lett og motiverende trening, og fine turer i vår region med fokus på det sosiale Se mer informasjon om tilbudet ved å klikke på denne lenken. Sist endret 22.03.2024 12.09