Hva tilbyr vi?

Kostholdskurset er et inspirerende og lærerikt kurs som kombinerer teori og praksis, for å gi deg kunnskap og verktøy til å ha en sunn og balansert livsstil. Du vil få enkle og konkrete tips til hvordan ha et godt kosthold i en travel hverdag, samt en bedre forståelse av hvordan mat og næringsstoffer påvirker kroppen. Kurset består av tre kurskvelder à to timer som inneholder undervisning, oppgaver, diskusjon, erfaringsutveksling, matlaging og enkel servering/smaksprøver underveis.

Hvilket kunnskapsgrunnlag bygger kurset på?

Kurset tar utgangspunkt i Helsedirektoratets kostråd.

Hva er målet med kurset?

• Få økt forståelse for sammenhengen mellom kosthold og helse
• Få motivasjon og verktøy til å gjennomføre livsstilsendring
• Få enkle og konkrete tips som kan benyttes i hverdagen

Hvem passer det for?

Alle over 18 år som ønsker økt kunnskap om hvordan kostholdet påvirker kroppen og/eller som ønsker støtte og økt motivasjon til å gjennomføre livsstilsendring.

Hva koster det?

Kurset koster 300 kr. Det er mulighet for betalingsfritak.

Hvordan melde seg på?

Ta kontakt med Frisklivssentralen på e-post eller telefon for mer informasjon og påmelding.