Styrke- og kondisjonstrening - senior i Hustadvika

Å trene både styrke og kondisjon er en av de beste investeringene du kan gjøre for helsen din. 

Styrketrening bidrar til å bygge og vedlikeholde muskelmasse, noe som er essensielt for å opprettholde en sterk og funksjonell kropp. Det styrker også beinhelsen og kan forebygge skader. På den andre siden forbedrer kondisjonstrening hjertehelsen, øker utholdenheten og hjelper med vekttap. Sammen gir disse treningsformene en helhetlig tilnærming til helse, som ikke bare forbedrer fysisk form, men også mental velvære.

Treningstilbud gjennom Aktiv på Dagtid

Spinn treningssenter, Elnesvågen:

  • Tirsdager og onsdager kan du som medlem kjøre egentrening uten instruktør 
  • Tirsdager kan du være med på gruppetrening i sal med instruktør
  • Onsdager kan du være med på spinningtime med instruktør
  • Fredager kan du være med på gruppetrening i sal med instruktør

Gruppetreninger i Eidehallen:

  • Tirsdager kan du være med på spinningtime med instruktør
  • Torsdager kan du være med på gruppetrening med instruktør 

YOGA-gruppe:

  • Onsdager kan du være med på yoga-gruppetrening med instruktør på kulturskolen i Elnesvågen
  • Fredager kan du være med på yoga-gruppetrening med instruktør i aulaen på Eide ungdomsskole


Les mer om tilbudene til Aktiv på Dagtid her.

Treningstilbud gjennom fysioterapitjenesten

Treningssenter i kommunen

Det finnes treningssenter flere steder i kommunen, og mange av disse tilbyr rimeligere abonnement for de som trenger på dagtid/egne abonnement for pensjonister. Her er en oversikt med lenke til hjemmesiden deres:

 

Sist endret 25.02.2025 14.29