Kursholdere er Torill Krakeli Holm, Ørjan Kalliainen, Tone Rånes og Bente Uran, alle med videreutdanning i kognitiv terapi.

Kursinnhold:

Kurset er for deg som opplever å være vedvarende plaget av engstelse, bekymringstanker og stressrelaterte kroppslige symptom. Målet er å hjelpe deg til en mer avslappet hverdag hvor du finner ro til kropp og sinn. Kurset er bygd på metakognitiv terapi, mindfullness og emosjonsfokuserte terapiretninger. Kurset varer i 2,5 time hver gang, og vi møtes 11 ganger. Oppstart er 12. september 2024. 

Pris:

Deltakelse på kurset koster 600 kr, inkludert egen kursbok.

Påmelding:

Påmelding med navn og telefonnummer til rph@hustadvika.kommune.no innen 29. august. 
Merk påmelding med kurs i bekymringsmestring.